骨盤調整ヨガ【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

骨盤調整ヨガ
< 歩きの帰宅 　｜　no title >
骨盤調整ヨガ 画像1 骨盤調整ヨガ 画像2
「骨盤調整ヨガ」へ行ってきた。
一緒に行った同僚Nさん、学生時代からバレーボールをやっていたと言っていたが、
カラダを動かすのは好きだね、やっぱり。

ヨガ初体験だったけど、すっかり気に入ったようで　帰りも先生と話し込んでいた。
また時間があれば行くみたいな話しをしてたから、よかった♪

運動好きと、カラダの柔らかさは違うんだね。
近年、カラダの故障が多いと言ってたので　ヨガは合うかもしれない。


ランチは、飲茶ランチしてきました～。
写真1に野菜とえびの塩炒めとデザートがついていたが、話に夢中になり写真撮り忘れ^^;
おかゆが美味しかった♪　写真2
【記録グラフ】
朝の体重
52.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
3765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/11/09 21:35 
身体の柔らかさ…あれだけ柔らかいと…気持ちいいだろうな…なんて思いますね。
 saruku 2012/11/10 19:22 
私も老後（！）に向けての柔らかいカラダ作りを目指してます！
三輪車さんが、お近くなら絶対に誘ってます（笑）
.taka 2012/11/10 11:40 
体が柔らかくないと怪我をしやすくなるって言いますからね！
私はヨガの代わりに最近はストレッチしてます。結構似てるでしょ？
走ったあとの筋肉痛が無くなりましたよ( ^ｰ^)
 saruku 2012/11/10 19:23 
ヨガとストレッチは似てると思いますよ～　←小さな声で言いますが^^
ストレッチに呼吸法（＝ヨガ）が入ってるのかと、勝手な解釈です。
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