日曜日。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日(日)

日曜日。

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【今日のできごと】
 9時前から雨がポツポツ。
 今日のテニス 中止。
【今日の感想】
空きコート結果
  4回取りたかったのに・・・
  1回も取れなかった(泣)

 午後 息子一家が来る。
    幼稚園年中と年長の二人 背も高くなった。
    

【記録グラフ】
食事の記録
1537kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
にんじんジュース(1人前) 136 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
白菜卵煮(1人前) 117 kcal
豆腐(1人前) 41 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
ごぼう汁(1人前) 167 kcal
豚生姜焼き(1人前) 134 kcal
もやし(1人前) 23.6 kcal
にんじんサラダ(1人前) 56.1 kcal
白菜(1人前) 14.5 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
ハンバーグ(1人前) 165 kcal
かぼちゃ(1人前) 45.5 kcal
ブロッコリー(1人前) 19.8 kcal
  1537 kcal
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コメント
ドルフィン2 2012/11/11 22:12
「マーリーさん」こんばんは。
こちらは終日お日さまが出ていましたが、気温は上がらない1日でした・・・。

先日の「平泳ぎのキック」ですが、こちらでも「キック」で前に進まない方がいますが、やはり足が広くなって後方に蹴る感じではなく左右に分散されているのが原因みたいでした。
・・・・・自分は足を開いていないと思う以上に開いている事が多いみたいなので、プルブイを挟む練習は効果があると思います。

極端に「足を閉じるキック」をイメージしてみるといい感じにキック出来る時もあります・・・・(礼)。
 マーリー 2012/11/11 22:25
・・・こちらは1日雨でした。

お忙しいところ有難うございます☆
明日プールに行く予定です・・・平泳ぎキック早速試してみますね。

マイペンライ! 2012/11/12 04:45
今日のテニス 中止 ・・・ 残念
 マーリー 2012/11/12 22:31
・・・共感有難うございます ☆
ココアパパ 2012/11/12 22:52
>  4回取りたかったのに・・・1回も取れなかった(泣)

12月コート予約は厳しいですね(´・_・`)
こっちもメンバー集計中ですが同日、同時間ばかり4面も取れて(>_<)・・
上手く行きません(´・ω・`)
 マーリー 2012/11/12 23:09
・・・ダブリの分 貯金??したいですね。
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