「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2012年11月の記録ノート

・・・再会。

 11月30日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　友人の住む西大寺へ。 ...
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・・・イチョウも丸はだかに！

 11月29日（木）
【今日のできごと】
　冷え込みは緩んだ朝。
　神社の大きな２本のイチョウ　　葉が１枚もなくなっていた。
　樹の冬支度も急ピッチ・・・

【今日の感想】 ...
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・・・吐く息が白い。

 11月28日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋６０分
【新たな発見】
　冷え込みが厳しい。 ...
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一旦停止違反？？

 11月27日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　３０分＋９０分
【新たな発見】
　テニスの帰り道で危うく一旦停止違反にされそうになる！！ ...
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雨ふり。

 11月26日（月）
【今日のできごと】
　かなり降っている・・・
　午前　仕事・・・ＪＲの延着が気になるが3分遅れ。
【今日の感想】
　昨日の快晴がウソのよう・・・
　 ...
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日曜日。

 11月25日（日）
【今日のできごと】
　放射冷却現象　朝の冷え込み厳しいです。
　テニスはコート取れてない・・・マラソン中継楽しみます。　　
【今日の感想】
大阪マラソン　お天気に恵まれました。
　マラソン熱　スゴイ☆
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・・・らしくない土曜日。

 11月24日（土）
【今日のできごと】
　３連休の中日の土曜日。
　雨は上がって予報どおり冷えた。
【今日の感想】
　
　家から出ずの土曜日。 ...
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雨で予定変更・・・

 11月23日（金）
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　６０分
【新たな発見】
　雨でテニスできない。 ...
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街路樹の葉が・・・

 11月22日（木）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　３０分＋６０分
【新たな発見】
　街路樹の木の葉がなくなる。 ...
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この時期の葉書・・・

 11月21日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　プールに行く予定中止。 ...
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ウッカリ・・・

 11月20日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　３０分＋９０分
【新たな発見】
　寒さは緩んだかな・・・ ...
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1番の冷え!!

 11月19日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　予報どおり日本中冷えた朝のようです。 ...
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日曜日。

 11月18日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日は晴れ☆ ...
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雨。

 11月17日（土）
【今日のできごと】
　1日雨のよう・・・
　午後　木彫り教室

【今日の感想】
　部屋の温度計　20度をきり17度・・・ ...
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冷たい風。

 11月16日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　夜、雨が降ったようで道が濡れて風が冷たい。 ...
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寒い朝。

 11月15日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　午前　仕事 ...
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公園すっきり☆

 11月14日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　午前　　仕事 ...
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風の音で目覚める・・・

 11月12日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　３０分＋４５分
【新たな発見】
　スイミングメニュー ...
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日曜日。

 11月11日（日）
【今日のできごと】
　９時前から雨がポツポツ。
　今日のテニス　中止。
【今日の感想】
空きコート結果
　　４回取りたかったのに・・・ ...
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土曜日。

 11月10日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】
　今日はインドアコート。 ...
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仕事前にヒト泳ぎ・・・

 11月09日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋45分
【新たな発見】
　スイミングメニュー ...
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景色が違う・・・

 11月08日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　今朝は３０分遅れでジョギング・・・ ...
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落ち葉・・・

 11月07日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　道に落ち葉が目立つようになりました・・・ ...
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雨降らずムシムシ。

 11月06日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　稲光で目が覚める　　その後、雨止む。 ...
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・・・仕事前にヒト泳ぎ☆

 11月05日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋45分
【新たな発見】
　午後　仕事・・・その前にヒト泳ぎ。（早退しました） ...
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日曜日。

 11月04日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　秋晴れのテニス日和☆ ...
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頭スッキリ☆

 11月03日（土）
【今日のできごと】
　１番のり目指して家を出たが・・・３番目。
　１５分位待ってスッキリ　☆
　
【今日の感想】
　秋晴れ！！ ...
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プールへ・・・

 11月02日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　冷えた朝・・・11月下旬とか!! ...
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又、又ＪＲ人身事故!!

 11月01日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　通勤時間帯の人身事故で40分延着・・・私鉄に振り替え到着。 ...
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