宣言　　・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月11日（日）

宣言　　・・・♪
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ｼﾞﾀﾊﾞﾀo(><o)(o><)oｼﾞﾀﾊﾞﾀ
もうー！　また増えたー！

マイナス1キログラム・・・。
それまで、禁酒します！(◎-◎;)










．

【記録グラフ】
2012年休肝日
1回
2012年休肝日（回） のグラフ
 		スロージョギング
0km
スロージョギング（km） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
コメント
けろけろりん 2012/11/11 15:18 
頑張れー、
私は水炊き準備中、今日は撃沈です＠＠；。
マイペンライ！ 2012/11/11 15:23 
ｼﾞﾀﾊﾞﾀo(><o)(o><)oｼﾞﾀﾊﾞﾀ
　・・・ジタバタしてますな
ケロケロママ 2012/11/11 16:42 
私も減りません…
明日は増量必至~_~;
きこたん 2012/11/11 18:06 
え～っ？(;￢_￢)怪しいな
madamadamada 2012/11/11 20:16 
私にとっていちばんの体重減の策は睡眠不足なのですが・・・・効き目ないですか？
次が禁酒。
最後の手をだしてしまうのですね。
ドルフィン２ 2012/11/11 22:30 
以前「酒の肴」で「Vegips」!!やっと見つけました!!!。
結構ハマりそうです!!（呑）（笑）。

････「宣言」しているのにこんなコメント････すみません････（照）。
あるきん坊 2012/11/11 22:45 
私は、禁酒　無理です…(-_-;)
きのっち 2012/11/12 01:18 
禁酒付き合っとく！☆-(ﾉﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ﾉ
みたお 2012/11/12 01:29 
はい！
http://www.youtube.com/watch?v=RSlVCmDPrCo
（＾＾）
ゆっぴぃ 2012/11/12 09:52 
減った減った～(笑)
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