月曜日【おこ☆ちゃまさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

月曜日
< またさぼり 　｜　no title >
朝、きりたんぽと野菜炒めと魚すべて少しずつ。
バナナヨーグルトはしっかり食べてしまった。
ひるはお弁当。
おやつに大判焼き。あんこ好き。
でも糖質オフ生活にも魅力をかんじる。
絶対辛いけど。。。
夜また料理のお手伝い。
ナポリタンとグラタンと野菜炒め。
教えてもらいながらだけど、
なんとか出来るもんだと思えて、嬉しい。
なぜか夜の体重減っている。
嬉しいけど、喜びすぎないように。

ちょっとだけ、筋トレした。
細くなりたい。切実に。

【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		   
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