～おこ☆ちゃまさんの記録ノート

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おこ☆ちゃまさんの2012年11月の記録ノート

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 11月15日（木）
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 11月14日（水）
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 11月13日（火）
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月曜日

 11月12日（月）
朝、きりたんぽと野菜炒めと魚すべて少しずつ。
バナナヨーグルトはしっかり食べてしまった。
ひるはお弁当。
おやつに大判焼き。あんこ好き。
でも糖質オフ生活にも魅力をかんじる。
絶対辛いけど。。。 ...
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またさぼり

 11月11日（日）
かなり長くサボっていた。

健診で久しぶりに体重測定。
思ったより増えてなかった。
でも、H22年に比べると明らかに太っている。
震災からずーっと、震災のせいじゃないけど、 ...
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土曜日

 11月10日（土）
夜ご飯、おかず、ラ・フランス。昼ピザ・スパゲッティバイキングお腹いっぱい。
食べ過ぎなので、池一周。3千歩位。朝犬の散歩もしたので5千歩位。夜きりたんぽ少々。
散歩と夜少なめのせいか、体重減っていた。びっくり。。。
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 11月09日（金）
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 11月08日（木）
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 11月03日（土）
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