はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

はれ
< くもり 　｜　はれ >
　正午、シコドで客先まで徒歩でしたが、
気持ち良かったです。

【記録グラフ】
血圧・朝・最高
137mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
87mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
64%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
15時
やよい軒 肉野菜炒め定食（1人前） 654 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
21時
キムチ豚肉定食（1人前） 1000 kcal
23時
バナナオムレツ（1人前） 700 kcal
グリコ乳業 ミルクココア（1人前） 133 kcal
  3562 kcal
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