1267日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

1267日目
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【今日やった運動】
GYM　11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
カツサンド（1人前） 670 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
たこす（1人前） 55.9 kcal
そぼろ（1人前） 302 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ごぼうとカボチャのお焼き（0.5人前） 124 kcal
  1975 kcal
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