3,700【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

3,700
< 3,500 　｜　5,000 >
ユニクロ　　　　2,000
五反田カフェ　　700
沖縄AEON 1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
にんじんジュース（2人前） 272 kcal
ガスト きのこ雑炊（1人前） 364 kcal
ロイヤルホスト シーザーサラダ（1人前） 278 kcal
  2250 kcal
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