雨。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

雨。
< 冷たい風。 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　1日雨のよう・・・
　午後　木彫り教室

【今日の感想】
　部屋の温度計　20度をきり17度・・・
　去年のジーンズ出したら・・・きつい！！

【記録グラフ】
食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
れんこんきんぴら（1人前） 46 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚肉梅風味（1人前） 97.9 kcal
サニーレタス（1人前） 3.2 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 95.3 kcal
大根サラダ（1人前） 35.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚肉辛味ソース（1人前） 125 kcal
ピーマン（1人前） 11.3 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 95.3 kcal
  1244 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/17 18:30 
木彫り教室　・・・　どんなの彫るんですか？
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/17 21:38 
・・・今彫ってるのは「ティッシュケース」です。
ムッキー 2012/11/18 12:49 
＞去年のジーンズ出したら・・・きつい！！ 
あはは、運動が効いて筋肉が付いたのでは？
健康的で、文化的な生活してますね。
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/18 14:15 
・・・筋肉ではなくウエスト周りに脂肪が。
体重は変わらないのに・・・「老人体形」の下半身安定に進行中かと・・・

11月中になんとかストップさせなくては!!
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