日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

日曜日。
< 雨。 　｜　1番の冷え!! >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日は晴れ☆
　テニスコートに行くまでの桜の紅葉が美しい☆
【今日の感想】
　動くと暖かいです。

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 48 kcal
13時
鍋焼きうどん（1人前） 499 kcal
白菜タコサラダ（1人前） --- kcal
19時
マカロニグラタン（1人前） 436 kcal
スモークサーモンマリネ（1人前） 61.2 kcal
かぶ（1人前） 46.3 kcal
  1624 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/11/19 09:25 
桜の紅葉が美しい　・・・　桜？
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/19 22:33 
・・・桜の落ち葉は紅く美しいです。

今年は毛虫の発生が猛暑で少なく桜の葉が木に残っているのが多いらしいですよ。

　
ココアパパ 2012/11/19 23:11 
↑今年、桜の紅葉が綺麗ですが、毛虫が少ないからですか・・ガッテン(^-^)

土曜日の雨で、日曜のテニスは全員参加でした(^O^)
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/20 17:41 
・・・メンバーに植物に詳しいヒトがいます。

雨はどうしょうもないですね。

こちらも９時からでしたがオムニコートで水を含んでいたので

ボールの弾みがイマイチでした。
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