1269日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

1269日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
17時
合食 れんこん（1人前） 213 kcal
22時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
あさり（3人前） 54 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
  2405 kcal
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