畑作業→事務所【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

畑作業→事務所
< 千住 　｜　東村山→拝島 >
畑作業→事務所 画像1
【朝ごはん】 お好み焼き

【昼ごはん】 おにぎり、コロッケ。。

【間食】　　バナナ
　
【晩ごはん】 おにぎり２ヶ、カップ麺、納豆。。

【夜食】

【今日の感想】 朝、散髪に行きその後幸手のホームセンターへ畑に蒔く肥やしを買いに行く。。ついでに空豆の種も購入。。
畑で空豆・ラディッシュ・三浦大根の種まき、、青梗菜とブロッコリーの苗の植え付け。。
夕方より事務所。。打ち合わせと伝票整理。。
【記録グラフ】
体脂肪量
13.99kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		最高血圧
159mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
0km
水泳（km） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
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