月曜日仕事頑張らなければ【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

月曜日仕事頑張らなければ
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【記録グラフ】
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ﾖｰｸﾞﾙ（1人前） 62 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
12時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
敷島製パン 超熟スティック [袋] 8本（5人前） 250 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
森永製菓 チョコボール（1人前） 175 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
  1773 kcal
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