今日は１万歩以上歩くこと【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

今日は１万歩以上歩くこと
< 月曜日仕事頑張らな... 　｜　no title >


【記録グラフ】
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（2人前） 124 kcal
10時
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（1人前） 234 kcal
12時
弁当（1人前） 500 kcal
18時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  1583 kcal
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コメント
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2012/11/20 10:53 
なんで又体重増加？デスクワークで動けず、お茶してばかりで。
反省、すごーく反省してます。絶対夜は軽い食事で我慢するぞー
tetu3791 2012/11/21 23:02 
お気持ち良くわかります。ど-しても食べちゃうんです。運動しても減らないですから！
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