no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1873kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
卵焼き（0.3人前） 30.3 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 ひじき煮（1人前） 21 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
海鮮鍋（0.3人前） 326 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
22時
ニッポンハム ピザ（0.5人前） 159 kcal
  1873 kcal
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