健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　除雪１時間４５分
【新たな発見】
　曇り-1℃・降雪２５cm除雪車出る・
【今日の感想】
　精米（農協）

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
  1109 kcal
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