食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
コーヒー
ヨーグルト
【昼ごはん】
海鮮丼
天ぷら
御飯
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
  1382 kcal
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