はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

はれ
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今日はおっぴーの冬靴を買いにポスへ
大ちゃんとじぃじと4人で行きました
大ちゃんがおっぴーの車椅子を不思議そうにみていました

【記録グラフ】
体重朝
61.8kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
62.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
43.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（1人前） 113 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 30.2 kcal
スジャータ コーンクリームポタージュ（1人前） 119 kcal
16時
かぼちゃの煮物（2人前） 170 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（2人前） 104 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
ふろふき大根（白味噌）（1人前） 103 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
21時
スジャータ コーンクリームポタージュ（1人前） 119 kcal
  1434 kcal
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