no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3023kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
8時
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1.1人前） 34.4 kcal
11時
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
焼きカレー（0.4人前） 167 kcal
無印良品 グリーンカレー（0.6人前） 121 kcal
ケーキ（1.7人前） 351 kcal
マクドナルド チキン（0.4人前） 188 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
スパ（2人前） 130 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
うどん（0.6人前） 257 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
カルビー ポテトチップ（0.1人前） 50.4 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  3023 kcal
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