9,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

9,500
< 8,000 　｜　6,000 >
レンタカー 3,500
高速 1,000
JR 5,000
【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
16時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.5人前） 149 kcal
敷島製パン スナックパン　黒糖（1人前） 102 kcal
19時
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 293 kcal
21時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1800 kcal
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