あめ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月26日（月）

あめ
< はれ 　｜　曇りのち雨 >
なんか気持ちが凹んでる
糞婆を見ただけで嫌悪に襲われる
なんでこんな思いをしなきゃいけないの

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		夜の体重
62.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
43.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（2人前） 226 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（2人前） 90 kcal
ドトールコーヒー ココア（1人前） 230 kcal
17時
岩塚製菓 ふわっと（1人前） 190 kcal
19時
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ベーコン（1人前） 162 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
21時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ラムレーズンアイス（2人前） 540 kcal
  2027 kcal
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