３日目　体重は夕食後【danspapaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月28日（水）

３日目　体重は夕食後
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適量だからかお腹の調子が悪くない、お酒も飲んでないし(笑)

【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.7人前） 329 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レバニラ（0.3人前） 91.7 kcal
卵焼き（0.4人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
カップラーメン（1人前） 269 kcal
20時
ノンアルコールビール（1人前） 105 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
ドレッシング（1人前） 40 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ハヤシライス（1人前） 750 kcal
  1998 kcal
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