7,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

7,000
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JR 5,000
スタバ　700
ピーコック 1,300

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
そば（1.2人前） 357 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
23時
ほうれん草（5人前） 30 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（1人前） 182 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 200 kcal
  1423 kcal
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