割りとよろしいんでない?【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日(金)

割りとよろしいんでない?

< 犯罪はダメダメよ~  | 自分の色恋に興味は... >
割りとよろしいんでない? 画像1 割りとよろしいんでない? 画像2

朝からリッチにチョコ~~~(o^∀^o)
って、毎度のことなんですけど。

中にスポンジケーキが入ってるよ。たまげたよ、こりゃ!!
アルコール1.2%だってよ。
最近はアルコールが入ってるチョコが多いね。美味し~!!



さて、今月も終わりです。早いです。変わりないです。日常的に。おばが来たくらいです。

今月初めの体重が54㎏、最終日、今日の体重が52.7㎏。
まずまずではないでしょうか??
チョコ食べてるわりには良いんじゃないでしょうか??
のこぎりグラフの割には減ったんじゃないでしょうか??
どーでしょうか??

今月は目標を立てていなかった私ですが、減ったので良しです(●´ω`●)ゞウへ


あ~~~昨日もインフルの予防接種行かなかったよ~。
来週の休みは必ず行く!!
「予約しておきますから、いつ来てもイイですよ~」
って言う可愛い看護婦さんの言葉を鵜呑みにしてほったらかしだっちゅーに。

てか、今さら打ってもね~( ̄З ̄)
もう12月ですし??    
はい、来週行きまーす。。。注射は嫌いじゃない、刺す瞬間を目に焼き付けよう(笑)



【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
130回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1527kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
不二家 プレミアムケーキチョコ(1人前) 112 kcal
7時
ダノン ビオ(1人前) 60 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが(1人前) 58 kcal
アボカド(0.5人前) 112 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
きゃべつ(2人前) 23 kcal
キューピー 梅づくし(1.5人前) 4.5 kcal
焼き鮭(1人前) 147 kcal
11時
すいとん(1人前) 186 kcal
明治 クオリッチ ラムレーズン(1人前) 362 kcal
20時
豚肉とピーマンの味噌炒め(1人前) 283 kcal
不二家 プレミアムケーキチョコ(1人前) 112 kcal
  1527 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/11/30 08:08
えーーチョコ食べてるのに落ちてる~羨ましい!!
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:14
えっへっへっへっへぇ~( ̄∀+ ̄)
なんででしょ??自分でもわからなーい(笑)
mommomo 2012/11/30 08:47
写真、でかっ !! (笑)
チョコレート★ダイエット、楠田絵里子さんが勧めてるよね。

歳重ねたら、食事の後の甘いものをつぃつぃ探してしまうようになってしまった。
苦手だったスイーツ、ここだけは成長したくなかったかも。   (ё_ё)キャハ
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:16
本当だでかい!今自分でクリックしてビビった(笑)
私は子供の頃から甘いもの大好きです~!でもチョコが好きになったのはここ何年かだな~。
チョコレートダイエット、推奨されてるなら食べまくりまーすε=ヾ(*~▽~)ノ
キューと 2012/11/30 09:03
このチョコ見たことないなぁ
好みのタイプです~(๑≧౪≦
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:17
店で品出ししながら気になってたんですよね~!!他にいちごもあります!
4個しか入ってなくて、思ったよりも巨大です(笑)
ダックスRON 2012/11/30 09:40
>注射は嫌いじゃない、刺す瞬間を目に焼き付けよう
ええ~ 刺される瞬間なんて怖くて見たこと無いぞ~
チョコダイエットかあ 毎日食べてるけど 増える一方だわ。(笑)
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:18
ダックスさんにはカレーダイエットがあるやん( *´艸`*) 
刺される瞬間たまんないっすー!!ゾクゾク~!!
ちびおかん 2012/11/30 09:54
ポンコツにならないよう飲んできます。^^
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:19
行ってらっしゃい~!!
旦那さんに怒られないように~(笑)
マイペンライ! 2012/11/30 10:32
さすがプレミアム!
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:21
いえす!!
ただでかすぎて歯が折れる勢いだよ…
みたお 2012/11/30 10:48
毎朝チョコは良いけどさ
糖尿にならないように気をつけてね!
若いからといって無茶はいけませんぞ!
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:23
甘いものが好きだと糖尿病になりやすい、は全くのデマなのです!by誰か(笑)
うちのばーちゃん糖尿だからな~。遺伝ある!?こわ。。
チョコのためなら悔いはないo( ̄ ^  ̄ o)とかいって。
ココアパパ 2012/11/30 13:09
大好きな(・ε-。)⌒☆チョコ食べても、
体重はそれ程増えないとは思ってたが、今月結構引越し、宴会など
ガッツリ食べても増えなかったのは、何故(?_?)
小生も体重を気にせず食べてますねん(^┰^;)ゞエヘヘ
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:25
ガッツリ食べても増えないのは、人体の不思議っつーやつでっかヾ(´ω`=´ω`)ノ
自分でもよくわかんないな~。食べた次の日は跳ね上がってるけど、しばらくすると降下をたどる。
杏チャン 2012/11/30 13:20
私はめったにチョコ食べないんだけど・・・あっ知ってるかぁ~笑
このチョコ?だけは買うんだよね~(Market  O story)
韓国?みたいだけど、結構どこでも売ってて、人気みたいだよ~(#^.^#)
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:27
知ってます(笑)食べましょう~チョコ!いいのありまっせ(*> U <*)
マーケットOうちの店にも置いてありますよー!!ブラウニーが好き!!
syunfamily 2012/11/30 13:55
>朝からリッチにチョコ~~~(o^∀^o)
同じことしてる~マイコちゃんは、ブタマルコちゃんに変身中~(笑)
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:28
ブタマルコ!?あかんあかんそれは!!
でも彼氏いるじゃーん(-ε-)ブーブー
世界平和 2012/11/30 15:00
体重減ると、やっぱ嬉しいよね~♪(笑)
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:30
嬉しいですー!!
他人に気付いてもらえるともっと嬉しい!!でも今のとこ気付いてくれる人は皆無。。
ボンド88 2012/11/30 15:51
私は今、ブルボンのシルベーヌにはまっています♪
あれも周りがチョコで巻かれていてとーーーっても美味しいですよ♪
ちなみに今はほろにがショコラです。
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:34
むむむ、シルベーヌ食べたことない!!
でも見たことはある!!チョコって言うよりケーキ??探してみよ≡≡≡ヘ(*--)ノ
どんぐり27 2012/11/30 17:27
>今月初めの体重が54㎏、最終日、今日の体重が52.7㎏。
良い名、、、私全然減らないんですけど、、、
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:36
根性です!!(笑)あ!!宝毛のおかげ!?んなわけないか…
私はどんぐりさんが作る美味しいケーキでなら肥えてみたいっす(●´)З`)))モグモグ 
一度でいいから味わいたーい。
あをあを 2012/11/30 18:10
いい感じに減ってますよ〜。素晴らしい☆
来月は私も頑張ります!
インフルエンザ、まだ遅くないですよ!
うちのダンナ君もまだ打ってないのでお尻叩いときました(笑)。
 ゆっぴぃ 2012/11/30 22:37
12月でも打つのと打たないのとでは違いますよねー!!よっしゃ、行くか!!
山あり谷ありでなんとか減った感じです(笑)12月もちょっとでも減らしたい(о^∇^о)
かいけいぱぱ 2012/12/01 06:05
美味しそうなプレミアム。
買ってみるぞ。
 ゆっぴぃ 2012/12/01 08:07
美味しかったですー!!ただ冷蔵庫入れてたからちょっと固くて歯が…
常温保存をおすすめです(笑)
まこと39 2012/12/01 06:36
予防接種か~・・・
長期で海外に行くときには、その国々で必要と思われるワクチンは摂取するけど。
インフルエンザはたぶん、小学生以降は摂取してないかも^^;
 ゆっぴぃ 2012/12/01 08:09
まことさん海外行くんですもんね~!!私は飛行機すら乗ったことないです(笑)
私も小学生以来インフルはしてなかったんですけど、今の店は強制なので毎年4000円が飛びます(。ノε`。)
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