今日はすごく歩いたから足の付け根が痛すぎる【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月30日（金）

今日はすごく歩いたから足の付け根が痛すぎる
< 今日はどこへも出か... 　｜　no title >
【朝ごはん】 ブランパン２個+マーガリン、目玉焼き、ささみの照り焼き３個、麦芽コーヒー豆乳

【昼ごはん】 黄粉と黒ゴマのブランパン、唐揚げ４個、キャベツとひき肉の煮物

【間食】 低糖チョコ

【晩ごはん】 豚とおから蒟蒻の炒め物、味噌汁、焼き鳥５本、ストロングゼロ梅３５０mｌ、アーモンド

【夜食】

【今日の感想】 今日は歩きすぎたせいで足が痛いと思ったけど、この感じは違うなぁ

【記録グラフ】
基礎代謝
1331kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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