月曜日仕事モードに切り替え【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

月曜日仕事モードに切り替え
< １２月だよ 　｜　朝からばたばた >


【記録グラフ】
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
かしわ餅（2人前） 247 kcal
11時
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
12時
弁当（1人前） 500 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
クッキー（2人前） 336 kcal
20時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
22時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
LOTTE ガム（1人前） 32 kcal
ガスト 麒麟一番搾り（1人前） 154 kcal
  2088 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2012/12/03 22:54 
久しぶりのビールめちゃおいしい！！仕事頑張ったもんね！明日も生き生きと仕事するよ。
世界平和 2012/12/03 23:12 
おぉぉー、体重、順調ですね　^^
久しぶりのビール、たまらんでしょう？
明日の体重、大丈夫なの？（笑）
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2012/12/04 11:12 
ありがとうございます。はい、順調に戻りました。今夜は我慢します。
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