頭がすっきりしないな【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

頭がすっきりしないな
< 朝からばたばた 　｜　一番の寒さ >


【記録グラフ】
万歩計
10690歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
11時
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
せんべい（1人前） 100 kcal
弁当（1人前） 500 kcal
18時
oto バームクーヘン（1人前） 394 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1988 kcal
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