no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.2km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
18時
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
  1502 kcal
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