立川→浦和【海苔松さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月05日（水）

立川→浦和
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立川→浦和 画像1
【朝ごはん】 バナナ１本

【昼ごはん】 山田うどんでカレーうどん、玉子丼

【晩ごはん】 納豆、冷や奴、発泡酒、梅酒。。

【夜食】

【今日の感想】 昨晩の油断か体重、体脂肪とも増えました。。朝忙しく、血圧は測り忘れました。。

【記録グラフ】
体脂肪量
13.82kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水泳
0km
水泳（km） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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