なんとなくウキウキ【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月06日（木）

なんとなくウキウキ
< すれ違う層が 　｜　２枚重ね >
【朝ごはん】 アンパン、レタス、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 月見そば

【間食】 なし

【晩ごはん】 高菜炒飯、レタス（並み）、サバ塩焼き、キムチ

【夜食】

【今日の感想】
今日は、午後から横浜駅近くのセンタで打合せ。
13:00-15:30と中途半端な時間帯。
早めに会社を出て、横浜で昼飯を食べ、打合終了後は直接アパートへ戻る予定。
もちろん久方ぶりなので、横浜駅周辺の東口ベイクォータ、西口ダイヤモンド
地下街を見て回るつもり。
早く上がれるので、なんとなく、うきうきした気分　(^^ゞ
【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2012/12/06 09:21 
仕事の早引けは確かにウキウキするね～＾＾
ワシ、何年味わってないだろう…（・・；
 takasanmat 2012/12/06 09:29 
そうなんです・・・
今、もう既に外出モードになっています　(^o^)
サラリーマンは気楽な稼業ときたもんだ、って今日は植木ひとしモードまっしぐら　(^^ゞ
美桜 2012/12/06 09:43 
横浜はカップルばかりでしたよ＾＾；
筋トレ後、ストレッチなんて適当にやってた・・・疲れてすぐに寝てしまうことがほとんどで・・・ストレッチも丁寧にやってみます＾－＾
 takasanmat 2012/12/06 10:20 
そうだよなぁ～、カップルかぁ・・・でも、枯れたオッサンは無視無視・・・逆に相手にされないかぁ　(^^ゞ
４０年くらい前の学生時代ですが、ジョイナスに「龍」のつく中華屋があり（忘れちゃいました）、よく行ってました。
もしあったら食べに行ってみようって、すでに外出モードです。・・・仕事してないです。
ストレッチが負荷にならないよう、軽めからから丁寧にやってはどうですか。
ムスコにも聞いておこう～っと。
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