2枚重ね【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日(金)

2枚重ね

< なんとなくウキウキ  | 寒い・・・懐が >
【朝ごはん】 リンゴデニッシュ、生野菜(レタス残り処理)、低脂肪乳

【昼ごはん】おにぎり(五目御飯、ツナマヨ)

【間食】 なし⇒訂正・・・総務の女の子からの差入れマカデミアナッツ、1個食べちゃいました。断れん!!

【晩ごはん】 震災を思い出し、食べる気がしなかった・・・なんてことはなく、自宅に戻り
       カレイの煮つけ、ホウレンソウ胡麻和え、大根の味噌汁、ごはん(0.5杯)
       ガッツリ食べました。
       もう少しで、日付が変わってしまう 早くねんねしなければ・・・      
【夜食】

【今日の感想】
今朝は、手袋、ネックウォーマ(フェイスまで兼用)、イアマフ3点セットは当然ですが、靴下2枚重ねしました。
この時期、靴底から冷たさがジンジン伝わってきていて堪らなかったので、なんとかしたかったのです。
2枚重ねして、ぬくぬくとまではいきませんでしたが、今朝の寒さには十分耐えられたので、よしかなぁ (^^ゞ

【記録グラフ】
最高血圧
127mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
美桜 2012/12/07 08:24
同じ~私も靴下2枚、履き始めた~
これ以上寒くなったら靴の中にカイロです^^;
 takasanmat 2012/12/07 12:04
よかったぁ・・わたくしだけの特異なことじゃなくて m(__)m
そういえば、足の半分、つま先だけのカイロもコーナンで売っていました。
ずれないように、靴下に張り付けられるのとか、色々ありました。
要、検討!!
みたお 2012/12/07 09:03
今、暖かい靴下とか売ってるのでそれがいいのでは?
二枚重ねしなくても済むのかも・・
ワシ、昨日かかとがやけに冷たいなと思ったら
大きな穴があいてましたわ(笑)
さすがにゴミ箱へ直行・・・
 takasanmat 2012/12/07 12:07
ありがとうございま~す(^-^)
でも、私、つま先に大きな穴のあいている靴下、捨てずに持ってます。
いかにも小市民らしいでしょう(エヘン)
今朝は、その穴のあいた靴下を履いて、その上に厚手の靴下という防寒でした。 (^^ゞ
ココアパパ 2012/12/07 13:19
>靴下2枚重ねしました。

オムニコートでテニスした後、靴や靴下に砂が付着して、
玄関付近に砂がこぼれています(>_<) 
2枚重ねて履くと良いと聞いてから、利用してますよ!
手袋は嫌いですが、手が冷え性なので、こちらも時々使ってますね(^-^)
 takasanmat 2012/12/07 14:16
結構、2枚重ねの人がおられるので、わたくし、ホッとひと安心です (^o^)
でも、さすがにテニスシューズの中にカイロ・・・は、ないですよねぇ~
ゴルフでは、滑り止めとして手袋しているようですから、テニスも手袋するほうが、
しっかり握れて良いのでは・・・
って、テニスもゴルフもやらない鈍(どん)な私が云うことではありまでした (^^ゞ
みぃみぃみ 2012/12/07 19:05
靴下二枚重ね、10日ほど前にデビューしましたよ♪
完璧とまではいきませんが、だいぶ違いますよね(^^)
足の先にはめるキャップのようなものを先日見かけて、実は興味津々だったりしています。
触ってみた感じ、何やらマイクロビーズっぽい物が仕込まれている感じでして、サンプルがあったので手を入れてみたら確かに温かく感じました。
あったかグッズ探し、楽しいですよ(^^)
こんな寒い季節のお散歩は循環器系に負担がかかりますし、週末奥様と散歩がてらいかがですか???
 takasanmat 2012/12/07 23:47
マイクロビーズっぽい温かグッズ、どこで売っているのか、気になる、気になる~~ぅ (@_@)
100均にあるのかなぁ・・・としか思い浮かばない小市民のわたくし (^^ゞ
奥様は、買物のベテランですから、既に見つけているかも・・・
奥様の体調も戻っているしので、明日はランチと買い出しも兼ねて、ショッピングモールにいってきま~す。
でも、靴下2枚重ねの人がいっぱいいて、何かウキウキです (^_^.)
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