私は有酸素はほどほどに。といわれました～
筋肉量が減ってしまうからと・・・・
これからは筋トレ生活です＾＾；

ムスコが筋肉フェチで、ダンベルと腹筋の筋トレと柔軟を組込んだストレッチを
毎日寝る前にやっている様です。
どのくらい時間かけているかはわかりませんが・・・
ムスコ曰く、筋トレ後のストレッチは、筋肉を落ち着かせるだけでなく、筋肉を
つけること効果あると云っておりました。
どこまで信用できる情報なのか分かりませんので、適当に聞き流してください ^^;

＞通勤の人よりも、『ウォーキングしている』と云った人達が多っかたです。

ウォーキング、流行ってますかな(^-^)
ご夫婦揃っての光景もイイもんですね！

週末は、奥様と一緒に遊歩道を通って買い物に行ってます。
ウォーキングではなく、散歩と云った類ですが　(^^ゞ
その遊歩道には、ウォーキングする人、ランニングする人、グループで声掛け合って
走っている人達、自転車に乗る人（ぶつかりそうで怖いです）で混雑しています。
健康ブームなのだと思います。
ご夫婦一緒だと、私たちと同じで、散歩していると云った感じですねぇ。
歩き始めたころ、すれ違う際に、知らないご夫婦から挨拶されたことがあり、
楽しい気持ちになったことを覚えています。
だから今は、こちらからも他のご夫婦には挨拶するようにしています。　(^o^)