no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日（土）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.45km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
ピアゴ メンチかつ（1人前） 153 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.5人前） 235 kcal
  2019 kcal
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