昨日からの風邪がよくならない【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月08日（土）

昨日からの風邪がよくならない
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【朝ごはん】 コタラヒムパン1枚+マーガリン、コーヒーゼリー豆乳、目玉焼き、ささみの照り焼き3本、ヨーグルト+柿半分

【昼ごはん】カロリーハーフカレー半分+豆腐半分、ささみの炭焼き

【間食】

【晩ごはん】 煮物（高野豆腐+油揚げ+がんも+鶏もも+カリフラワー）、水菜のサラダ、ストロングゼロ梅、アーモンド、チーズケーキ+生クリーム

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1332kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		 
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