no title【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月10日（月）

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< 初雪、めちゃ寒い 　｜　no title >


【記録グラフ】
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
ロールパン（3人前） 569 kcal
13時
LOTTE ガム（3人前） 96 kcal
塩せんべい（2人前） 97 kcal
18時
ロールパン（1人前） 190 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [パック] 250ml（2人前） 140 kcal
22時
ワイン（3人前） 219 kcal
  2089 kcal
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