初雪、めちゃ寒い【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月09日（日）

初雪、めちゃ寒い
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ロールパン（2人前） 379 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 80 kcal
12時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
ロールパン（2人前） 379 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
23時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [パック] 250ml（2人前） 140 kcal
  2055 kcal
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コメント
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2012/12/10 00:06 
昨日買い物してて良かった。久しぶり一日中家にいて掃除・洗濯・縫物・パン焼き良くやったなあ。。。。充実の一日でした
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