15,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日（木）

15,000
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JR 5,000
丹羽 10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
15時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ちゃんこ鍋（0.7人前） 338 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
22時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
  2628 kcal
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