今日はお休み【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月13日（木）

今日はお休み
< 全部やったー 　｜　迷うな・・・ >
木曜はジムの休館日～
疲労が溜まってきてるので調度良いお休みだわ！
昨日、３レッスンしてきて最後の３レッスン目、疲れたから軽くやろーとか思っていたら曲が流れると自然と力が涌いてくる（笑）結局、全力でやった＾＾；　まあー楽しいから乗せられてしうまんだろーけど我ながら単純だな～って（笑）
【記録グラフ】
筋トレ系エアロビ
45分
筋トレ系エアロビ（分） のグラフ
 		有酸素運動
85分
有酸素運動（分） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2012/12/13 08:13 
疲れたら休む！
 美桜 2012/12/14 08:11 
体は休めました＾＾
takasanmat 2012/12/13 08:16 
仕事も休館日になりますかぁ・・・
 美桜 2012/12/14 08:12 
仕事は多忙でした・・・・
みたお 2012/12/13 09:06 
あ･・･美桜さんが休みなんじゃなくジムが休みね･・･
なるほど･・･（＾＾；
 美桜 2012/12/14 08:12 
休館日なのーでも家でも今回は何もしなかった～てか、忙しくてできなかった・・・＾＾；
syunfamily 2012/12/13 12:06 
うん。
たまには、お休み下さい～♪
昨日のテレビで、激しい運動のし過ぎは、３倍風邪を引きやすくなるそうですから～（＾＾；
 美桜 2012/12/14 08:13 
体力消耗するから感染しやすいって聞きました～
何でもほどほどですね＾＾；
コミュ 2012/12/13 20:01 
条件反射で動いちゃうんですね〜
 美桜 2012/12/14 08:14 
そーなの＾＾；
しかも好きな曲だと余計ですね・・・
ココアパパ 2012/12/13 22:36 
ジムの後はサウナやお風呂の楽しみがあるのでしょうね(^-^)
以前通ってたジムは、お風呂が和と洋式のデザインなので、月毎に男女入れ替えをしてました。
 美桜 2012/12/14 08:15 
うちはサウナ、ミストサウナ、温泉がありますがサウナ系は１回、温泉はまだ未使用です・・・
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