土曜はうれしい【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

土曜はうれしい
< やっぱり雨です 　｜　1週間の早いこと >


【記録グラフ】
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ロールパン（1人前） 190 kcal
グリコ乳業 ドクターピロ なめらかオボプロン ヨーグルト [カップ] 110g（1人前） 91 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
弁当（1人前） 400 kcal
10時
焼き魚（1人前） 283 kcal
18時
ドイツ チョコレート（0.5人前） 288 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 268 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
  1793 kcal
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