no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

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【朝ごはん】(8:00)自宅
　JEAN FRANCOISのパン、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】(13:30)自宅
　ごはん、味噌汁、根菜煮物、卵焼き、さつま芋リンゴ煮
【間食】(15:00)自宅
　リンゴ1/4
【晩ごはん】(18:30)外食　スペイン料理
　パスタ（マリネーゼ）、鶏料理、ガーリックトースト、ポテトフライ、ワイン２
【夜食】(20:00)自宅
　柿のムース
【今日の感想】
雨。日中は相方が不在。
近所の子育て支援センターが、第３土曜日はやっているということなので、遊びに行く。
玄太は週に２回、多い時には週４回も通っているところだ。

二人きりで行くのは今日が初めて。行くと「あら、玄ちゃ〜ん」とみんなから呼ばれる。お前はここの顔なのか？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
700ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
5326歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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