安静の１日に【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月15日（土）

安静の１日に
< 非依存症の証明 　｜　気付いたら・・・ >
今朝は用心のため早朝ウォークは見送り。

布団の中でグタグタしてましたがそんなに長くはしてられませんね。
６時半に起床して活動開始。

同居人は、子育て支援サークルのクリスマス会で忙しそう。夜も何かあるとか・・・

私は安静の１日ということで、図書館ぐらいにしますか。
高齢のスーパー銭湯も止めておきます。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2012/12/15 08:26 
風邪っぽい時にはゆっくりしてください！
スーパー銭湯でサウナに入ったりすれば
良くなるかも！です＾＾
 団塊修ちゃん 2012/12/15 08:46 
ありがとうございます。

検査前のスーパー銭湯は呑みたくなるので休んでいます。
加えて風邪っぽいし。
ほよほよ♪ 2012/12/15 08:50 
お大事にしてください。

体脂肪を増やしているせいか、私の方は風邪知らず。
修さんは、今年は特に忙しかったのでは。
来年は、どんな年になるでしょうかね。

私は親孝行の年にしたいです♪
 団塊修ちゃん 2012/12/16 10:10 
ありがとうございます。

来年ねぇー
首になってないと良いけど・・・
.taka 2012/12/15 09:44 
２ヶ月間の食生活が反映されるとちょっとヒヤヒヤもんですか？
ワタシはここ最近はヘモグロビン5.6～6.0くらいと優等生？(￣∀￣*)ｲﾋｯ
 団塊修ちゃん 2012/12/16 10:11 
私のヘモグロビンもここんとこ５．４～５．８。
でも今回は・・・自信無し。
マイペンライ！ 2012/12/15 13:42 
夜も何かあるとか・・・
　・・・ま、ほどほどに
 団塊修ちゃん 2012/12/16 10:12 
同居人の帰宅は２１時過ぎでした・・・
浜ジョー 2012/12/15 17:53 
不調の時にしか休肝出来ない、私ら。(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん
 団塊修ちゃん 2012/12/16 10:13 
検査があるからです。
不調だけなら呑んで治してます！
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