no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月16日（日）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5.24km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
手羽先の唐揚げ（0.7人前） 372 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  1644 kcal
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