６３日目【slcimaiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

６３日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 202 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 42.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 218 kcal
だしまき（1人前） 124 kcal
ひじき（1人前） 25.4 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
きりぼし（1人前） 25.3 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 108 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 9.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 218 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 112 kcal
みそしる（1人前） 61.7 kcal
  1563 kcal
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