13,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

13,500
< 8,500 　｜　7,000 >
北里病院　　　　1,000
恵比寿古着　　　7,000
喫茶　　　　　　1,000
taxi　　　　　　3,500
サイゼリヤ　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
17時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
  1837 kcal
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