7,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月18日（火）

7,000
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東　　　　　　　　1,000
JR　　　　　　　　5,000
Flesh　　　　　　　1,000
【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
十勝大福 きんつば（1人前） 239 kcal
13時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
23時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2242 kcal
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