no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1089kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1884kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ブレンディ ブレンディ（1人前） 31 kcal
19時
あじ（1人前） 64.8 kcal
キムチ雑炊（1人前） 279 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1884 kcal
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