くもり時々小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月17日（月）

くもり時々小雨
< くもりはれ 　｜　くもり >
　なんか湿気寒い。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
130mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
85mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
64%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.5℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ジョア　白ぶどう（1人前） 48 kcal
10時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
マルちゃん 赤いきつね（1人前） 629 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
21時
おでん（2人前） 614 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ごはん（2人前） 540 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
菓子パン（1人前） 229 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
  2695 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2012/12/19 11:52 
昨日の暖かさが嘘のように寒いです。
幸い内勤なので、助かりました。(^_-)-☆
 エルフショット 2012/12/20 12:08 
　はりそん705さん、どうもです。
　寒い+雨の日の外出は、ツラいです…
　
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