トレイルラン→肩痛【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月20日(木)

トレイルラン→肩痛

< 朝食はバイキング  | 箱根を走る >
昨日から2泊3日で箱根に来ている。
朝は、トレイルランごとく山道を走ろうかと思ったが、
昨日からの雪でうっすらと雪が積もっていたため
ジョギングは中止。
走る気まんまんで準備していたのに残念。

ホテルに室内プールがあったので、子供たちと朝からプールへ。
水泳は少し久しぶり(約2年ぶり)であったが、30年前の高校時代までは
水球部。昔取った杵塚のごとく、朝ジョグがなかった分まで張り切った。
子どもたちにハンディをつけて、全力クロールで競争だ!
しかし、泳いだ後に気が付いた。張り切り過ぎで肩が痛い。
肩が痛くて腕が上がらない。
これは、立派な四十肩?五十肩?いや48歳なので四十八肩?
最近はトライアスロンの挑戦も少し視野に入れていただけにちょっとショックな
出来事。やはり歳には勝てないか。

今朝の体重測定は、大台間近の69.8キロ。マジでお腹がぽっこり出てきた。
ホントヤバ!

【記録グラフ】
起床時刻
6.58
起床時刻() のグラフ
体重
69.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
audrey 2012/12/21 00:41
箱根は雪ですか?
ぜっとんさん、なんでもやるんですね(^_-)


ちなみに私も元水泳部です(^_^;)
専門はブレストで現役時代はクロールもブレストも
同じぐらいのタイムでした(^_^;)
 ぜっとん 2012/12/21 22:46
「平泳ぎ」と言わず、「ブレスト」っていうあたりが水泳部っぽくていいですね。
私は中学生で水泳部でしたよ。あまり練習しない弱いチームでしたが、クロールが専門でした。
高校は、水泳部がなく、水球部しかなくて仕方なしに水球部へ。でもやってみたら「水球」楽しかったなぁ。
マイペンライ! 2012/12/21 08:23
肩が痛くて腕が上がらない
 ・・・40肩なら注射一発!でっせ・・・でも、それは筋肉痛じゃ
 ぜっとん 2012/12/21 22:47
腕が一日中、とても痛くて上がらなかったのですが、今日はだいぶ良くなりました。
お騒がせ?しました。
madamadamada 2012/12/21 16:43
急にしたから痛めただけで、
ゆっくり鍛錬すれば・・・。マラソンからトライアスロンかあ、どこまでいってしまうのですか。
 ぜっとん 2012/12/21 22:57
いやいや、普通はハーフマラソン走ると次はフルマラソンでしょう。でも、私の場合、フルマラソンは体力的にも、精神的にも走る自信がない。そこでショートトライアスロンあたりからならやれるかなぁくらいです。
でもトライアスロンの場合、高価な自転車が必要ということで、やるなら一生懸命やらないともったいないし、踏ん切りはまだまだつきません。まず目先の目標はダイエット?
ましゃもも 2012/12/26 18:59
金時山トレイルは富士山が見えると最高ですよね~
またの機会に是非!!!
 ぜっとん 2012/12/26 19:45
ありがとうございます。
ただ、たらたらと走るぶんにはいいのですが、実際のトレイルのレースだとへこたれちゃいそうです。
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