朝食はバイキング【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月19日(水)

朝食はバイキング

< 振り子の法則?  | トレイルラン→肩痛 >
今日もやはり体重が気になる。
また増えて69.4キロ。
3ヶ月前より4.3キロ増。
ところで今日から二泊で箱根に家族旅行。
それ自体は良いことなのだが、懸念は朝食のバイキング。
貧乏性な私は、あれもこれもと食べてしまう。
乗ってしまうな大台、乗ってしまうな70キロ代。確実だな。
5キロ増加でジョギングしたら、5キロの重りを持って走るみたいなものだな。
ひざに負担がきそう!
あーヤバイ!


【記録グラフ】
起床時刻
6.09
起床時刻() のグラフ
ジョギング
1km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
8分
ジョギング(分) のグラフ
体重
69.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
どんぐり27 2012/12/19 10:14
>貧乏性な私は、あれもこれもと食べてしまう。
私も昔はそうだった、、でも最近それをしなくなりました。
大人になったのかな?
 ぜっとん 2012/12/19 22:53
あーそれは、うらやましい。
この点に関しては、私は永遠に大人になれない。
じゃあデブまっしぐら?
madamadamada 2012/12/19 12:19
まずはサラダとスープでおなかを満たすことです。
大皿にやまもりです。ドレッシングはノンオイルです。
それからゆっくり少しずつ他の全種類を味わう。
これで体重は大丈夫。
ご旅行、楽しんでください~。
 ぜっとん 2012/12/19 22:58
なるほど、なるほど。サラダとスープが好きな私は出来るかも知れない。
あとは、子ども達の取り過ぎたものを食べなければ・・・
もうちょっと優雅に食べたい!
マイペンライ! 2012/12/19 12:54
懸念は朝食のバイキング
 ・・・ま、旅の恥はかきすてと言いますから
 ぜっとん 2012/12/19 22:59
恥はかき捨てても、脂肪は残る・・・。
audrey 2012/12/19 13:47
あるある、バイキングで食べすぎ(爆)
食べたら消費すればいいですよ

って簡単にいくなら太らないですよね(汗)
帰ってきてから粗食にしたら?
 ぜっとん 2012/12/19 23:07
沢山食べると→胃が大きくなる→なおさらたくさん食べたくなる→沢山食べる→胃が大きくなる
負の連鎖でデブまっしぐら。
とならないように頑張る?
コミュ 2012/12/20 08:02
はじめまして。
リレーマラソン、参加いただき
ありがとうございます(^_^)
42.195kmみんなで走りましょう。

※コメント返信遅れて申し訳ありませんm(_ _)m

箱根はいいとこですよね~
箱根駅伝の試走ですか(^_^)
 ぜっとん 2012/12/20 16:41
こちらこそ、よろしくお願いします!

箱根駅伝の試走? ははは、そんなわけないですよね。温泉と食べることしか考えていないですー
まこと39 2012/12/20 21:37
食べた分だけ走れば良いです!!って言おうと思いましたが、膝負担を考えるとは少し辛いかも知れないですね^^;
 ぜっとん 2012/12/20 22:57
3か月で5キロ増ともなると本当に冗談抜きでヤバいです。走るとひざに負担が3倍増の15キロ増って感じですかね。
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